Nignt rain
for me
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
LTalk
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Займи своё имя.ltalk.ru, пока оно свободно

Nignt rain > Схема прокачки пресса по 9 подходов...  5 июля 2014 г. 11:12:09


Схема прокачки пресса по 9 подходов...

Nia... 5 июля 2014 г. 11:12:09
Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

ВАЖНО!!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!
Прoкoммeнтировaть
Обратите внимание на:
Схема прокачки пресса по 9 подходов : 1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз... 6 августа 2013 г. Цундора
схемы фенек 9 марта 2014 г. Pa ni
Схема мозга? 2 февраля 2008 г. дилечка
Nia... 1 сентября 2014 г. 15:16:07 постоянная ссылка ]
Day 1 ;-)­
go, fat bitch
Прoкoммeнтировaть
Nia... 2 сентября 2014 г. 13:54:29 постоянная ссылка ]
Day 2!;-)­
go go go!!!
Прoкoммeнтировaть
Nia... 3 сентября 2014 г. 14:55:57 постоянная ссылка ]
Day 3
It's good ;-)­
Прoкoммeнтировaть
Nia... 4 сентября 2014 г. 14:59:15 постоянная ссылка ]
Day 4 :-)­
Прoкoммeнтировaть
Nia... 5 сентября 2014 г. 20:32:19 постоянная ссылка ]
day 5
Прoкoммeнтировaть
Nia... 7 сентября 2014 г. 17:44:53 постоянная ссылка ]
Day 6|7 :-D­
Прoкoммeнтировaть
Nia... 9 сентября 2014 г. 14:49:46 постоянная ссылка ]
eh,forget to write
2 | day 2
Прoкoммeнтировaть
 

Дoбавить нoвый кoммeнтарий

Как:

Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу и объявления о купле/продаже, а также материалы, нарушающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается.


Nignt rain > Схема прокачки пресса по 9 подходов...  5 июля 2014 г. 11:12:09

читай на форуме:
Как можно устроить веселое посвящение...
Лталк такой лталк
ЛПД
пройди тесты:
кто ты из братц
читай в дневниках:
316
317
318

  Copyright © 2001—2018 LTalk
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх